ACTUALITÉS
L’hydratation du sportif : Adaptations à l’effort
Pourquoi les boissons conditionnent-elles la performance ? ► Boire avant d'avoir soif permet de prévenir les blessures et retarder l'apparition de la fatigue→ principale source de blessures et de baisse de performances la déshydratation est perceptible dès la perte...
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Une semaine de menus équilibrés
Prendre soin de sa santé c'est aussi prendre soin de son assiette et pour ceci il est inenvisageable d'imaginer une assiette terne, fade et sans couleurs.. Prendre soin de sa santé c'est aussi se faire plaisir ! Alors voici quelques idées de menus sains et équilibrés...
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